【無料】忙しいママ向けダイエットアプリまとめ

お正月太りをぶっとばそう!スマホでおうちダイエットまとめ

ダイエットをしたいけど、お金がかかるのはイヤだしジムに行くのも面倒…!それなら、スマホでダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

わざわざお金をかけなくても、アプリで食事の記録やカロリーを管理したり、運動の継続をしてダイエットに成功してる人もいるそうですよ♪

なつかしの「ゴリエ」が登場!

ダイエットに役立つエクササイズ動画が見られるサービス「リーンボディ」にゴリエが登場!1回10分〜15分で、7日間で完成するプログラムは「ツライけど楽しい!」と評判。

ヨガやボクササイズなどいろいろな要素を組み合わせて、初心者でも楽しくエクササイズできます♪

ゴリエの動画は会員登録することで視聴できます。最初の2週間は無料なのでご安心を。

脂肪燃焼してる気がする!

ゴリエちゃんの足上げエクササイズ、かなり汗かきました!すごく楽しいし、続けたら効果ありそうです♪

ゴリエちゃん世代です

ゴリエってなつかしい!と思って見てみました。ちょっと照れるけど、これなら楽しく続けられそうです。

ゴリエの動きがすごい!

ゴリエの動きがしなやかでびっくりしました!結構トシだと思うのに…(笑)。私も頑張ろうって思います!

そんなにハードじゃない

エクササイズとしてはそんなにキツくないと思います。でも普段使ってない筋肉をたくさん動かすから、ジワジワ効いてきそうです♪

食事記録でカロリーを意識!「あすけん」

食べたものの記録をして食生活を見直すという「レコーディングダイエット」は、太りにくい食事を意識することでリバウンドしにくいダイエット方法です。

そんなレコーディングダイエットに最適なのが「あすけんダイエット」。

なんと400万人以上が実践して、3ヶ月で平均4kg減という実績を持つすごいダイエットアプリです。

食べたもののメニューを選ぶだけでカロリーと栄養素を自動で計算してくれます。

無料でも十分便利ですが、プレミアムサービスでは管理栄養士によるアドバイスや、目的別にアドバイスを選択できる「アドバイスコース選択機能」などが使えます。

食べるのを我慢したくない方、栄養のバランスがとれた食事をしたい方におすすめです。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

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asken inc. (Tokyo)無料posted withアプリーチ

ダイエットの正しい知識をつけられる「FiNC」

テレビCMでも話題のFiNCは、AppStore「ヘルスケア/フィットネス」カテゴリの1位にもなったことがあり、1000万ダウンロードを突破した大人気ダイエットアプリ。

最先端AI(人工知能)が、毎日の食事・睡眠・運動のデータをもとにアドバイスを届けてくれます。まるで専属のトレーナーがついているみたい!

また、栄養士や料理研究家が作ったフィットネスメニューや、芸能人・モデル・アスリートたちによる美容・健康法も配信していて、ダイエットの参考になります。

FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケア アプリ

FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケア アプリ

FINC TECHNOLOGIES INC.無料posted withアプリーチ

仲間と一緒に続けられる!「みんチャレ」

みんチャレ」は、同じ目標を持ったメンバーでチームを組み、励ましあって目標達成を目指す習慣化アプリ。

チームメンバーは匿名なので、気軽に繋がれます。同じ目標を持った仲間を見つけられて、チャットで励ましあうことで三日坊主を防止!

NHKのニュース番組でも紹介されました。

みんチャレ - みんなと続ける習慣化アプリ

みんチャレ - みんなと続ける習慣化アプリ

A10 Lab Inc.無料posted withアプリーチ

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