【無料】ダイエットアプリおすすめ6選まとめ。モチベアップやレコーディングなど

外出自粛のためジムやヨガに行かれない、在宅勤務が続いて運動不足、家にいるとついつい間食をしてしまう…という人が増えています。

そこで今回は、おうちダイエットに役立つアプリやサービスをまとめました。

子どもがいて時間もお金も自由に使えないママにおすすめです!

歩くだけでポイントもためられてお得!「dヘルスケア」

ドコモが提供するdヘルスケアは、歩数記録や体重記録でdポイントがもらえるというダイエットアプリ。

せっかくならお得にダイエットしたいとか、モチベーションをアップしたい人におすすめです。

公式サイトはこちら▶︎無料でdヘルスケアを始めてみる

詳しくは以下の記事でも詳しく紹介しています。

ダイエットの正しい知識をつけられる「FiNC」

テレビCMでも話題のFiNCは、AppStore「ヘルスケア/フィットネス」カテゴリの1位にもなったことがあり、900万ダウンロードを突破した大人気ダイエットアプリ。

最先端AI(人工知能)が、毎日の食事・睡眠・運動のデータをもとにアドバイスを届けてくれます。まるで専属のトレーナーがついているみたい!

また、栄養士や料理研究家が作ったフィットネスメニューや、芸能人・モデル・アスリートたちによる美容・健康法も配信していて、ダイエットの参考や励みになります。

このアプリのレビュー

・AIがまるで人間みたい。ここなら楽しくダイエットを継続できそうです。

・日々の体調管理から自分に合ったダイエットメニューの提案、更にマンネリしがちな夕食のレシピなど…とにかく色んな面で役立つ凄いアプリですね♪

App Storeでもっとレビューを見る

FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケア アプリ

FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケア アプリ

FINC TECHNOLOGIES INC.無料posted withアプリーチ

初心者OK!スマホで受けられるオンラインヨガレッスン「SOELU」

SOELU公式サイトより引用)

SOELU(ソエル)は、女性限定のオンラインヨガスタジオです。

人気インストラクターのレッスンが、スマホやタブレットを使って自宅で受けられます。

ライブレッスンなら双方向のコミュニケーションも可能!レッスンは朝5時から24時までなので、家族が寝ている間にできるのも嬉しい。もちろん、カメラをオフにしての参加もOKです。

レッスンのイメージ(SOELU公式サイトより引用)

100以上のレッスンから選べて、経験者も初心者にも安心。実は会員の約80%がヨガ未経験なのだとか。

現在、無料で1回レッスンが受けられる期間限定の体験キャンペーンも実施しています。

食べてやせるレコーディングダイエットに「あすけん」

レコーディングダイエットとは、食べたものの記録をして食生活を見直し、リバウンドせず太りにくい食事に変えていくというもの。

あすけんダイエットは400万人以上が実践して、3ヶ月で平均4kg減という実績を持つすごいダイエットアプリ。

食べたもののメニューを選ぶだけでカロリーと栄養素を自動で計算してくれます。

無料でも十分便利ですが、プレミアムサービスでは管理栄養士によるアドバイスや、目的別にアドバイスを選択できる「アドバイスコース選択機能」などが使えます。

食べるのを我慢したくない方、栄養のバランスがとれた食事をしたい方におすすめです。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

asken inc. (Tokyo)無料posted withアプリーチ

本気でやせたい人のためのパーソナルトレーニング「Live Fit」

トレーニングの様子(公式サイトより引用)

Live Fitは、パーソナルトレーニングジム併設の「ひのまる整骨院」が作ったオンラインパーソナルトレーニング。

SkypeやLINEビデオ通話を使って、オンラインで指導が受けられるというもの。

その内容は、医療国家資格を取得しているトレーナーによる食事や栄養の指導から始まり、スクワットなど特別な器具がなくてもできるトレーニングの指導など。

ビデオチャットが不慣れな人には、電話でやり方の説明もしてくれます。

ビリー隊長が話題!フィットネス動画アプリ「LEAN BODY」

LEAN BODY(リーンボディ)は、スマホからフィットネス動画が見られるアプリです。

「令和版ビリーズブートキャンプ」の独占配信で話題となりました。

ただ動画を見るのではなく、「お腹引き締め」や「ヒップアップ」など自分の悩みに合わせたフィットネスプランが、400以上のレッスンから作成されます。

レッスンはヨガ、筋トレ、マッサージやストレッチなど幅広く、インストラクターも厳選された有名な人ばかり。

現在、2週間無料で使えるキャンペーン中です。「令和版 ビリーズブートキャンプ」は1レッスン30分、7日間の短期集中脂肪燃焼プログラムなので、無料期間中に入隊できます…!

無料会員登録で体験できます。
公式サイトはこちら▶︎LEAN BODY(リーンボディ)

まとめ:タイプ別おすすめアプリ

目的やタイプ別におすすめを分類してみました。ぜひ参考にしてくださいね。

・ダイエットが続かない→dヘルスケア
・食生活から見直したい→あすけん
・ヨガを始めてみたい→ソエル
・一人ではダイエットが続かない→フィンク
・専門家に指導して欲しい→ライブフィット
・しっかり運動したい→リーンボディ

タイトルとURLをコピーしました