人気の無料ダイエットアプリおすすめ3選【忙しい人向け】

というあなたに、普段の生活の中で無理なくダイエットをするのに便利なアプリを紹介します。

これから薄着になってくる季節に、ぜひアプリを使ってダイエットを頑張ってみませんか？

ダイエットの正しい知識をつける「FiNC」

まずはダイエットに関する正しい知識を得ることから。

『FiNC』はAppStore「ヘルスケア/フィットネス」カテゴリの1位にもなったアプリで、最先端AI(人工知能)が、毎日の食事・睡眠・運動のデータをもとにアドバイスを届けてくれます。

また、栄養士や料理研究家が作ったフィットネスメニューや、芸能人・モデル・アスリートたちによる美容・健康法も配信。

まるで専属のトレーナーがついているみたいで、日々のダイエットに役立ちます。

このアプリのレビュー

・AIがまるで人間みたい。ここなら楽しくダイエットを継続できそうです。

・日々の体調管理から自分に合ったダイエットメニューの提案、更にマンネリしがちな夕食のレシピなど…とにかく色んな面で役立つ凄いアプリですね♪

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家事をしながらダイエット！「ながら美容」

テレビを見たり家事をしている時間でも、軽い運動ができます。

『ながら美容』は、あらゆるシチュエーションで手軽にできるトレーニングを紹介しているアプリ。

「シチュエーション別」と「効果」別で分類されていて、気になるものから始められるのも◎

このアプリのレビュー

・ちょっとした小技が沢山あってとても参考になります！継続は力なり！頑張ります⭐︎

・内容が充実していますし、とても使いやすい！

・毎日、設定した時間にお知らせが入り、やり忘れ防止の呼び時刻も設定できるのでいいと思います。

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体重管理でモチベーションアップ！「ゆるっとダイエット」

食事や運動を意識しつつ、体重を記録してダイエットのモチベーションをアップさせましょう。

『ゆるっとダイエット』は、カナヘイさんのキャラ「ピスケとうさぎ」があなたのダイエットをゆるく応援してくれるアプリです。

面倒な体重管理も、これならアプリを開くのが楽しくなりそうです。

このアプリのレビュー

・かわいいくて癒されますw

・可愛いくてダイエットがんばろう！っておもえます！

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家事や子育てをしながらできるダイエット方法とは

ジム通いや運動って、忙しいとなかなか続けるのが難しいもの。それに、ただでさえ忙しいのに、運動して疲れるのもイヤですよね。

そんな人におすすめのダイエットが、家事や育児の時間でできる「ながらダイエット」。

「ながらダイエット」の方法は、家事をするときにできるだけ体を動かすことを意識するというもの。さらに体を温めることで、効率よくカロリーを消費できます。

温めるといっても単に厚着するのではなく、ショウガなどの温め成分で内側から燃やす必要があります。

とはいえ、朝からショウガとか食べるのはちょっと無理ですよね。手軽に体を温めるなら、サプリメントを使うのが便利です。

「ながらスリム」は、体を温める成分で内側から燃やして、家事タイムでダイエットしちゃおう！というコンセプトで作られたサプリメントです。

ブラックジンジャーやヒハツなど、昔から使われている植物から取ったエキスを中心としたポカポカ成分が使われています。

体が内側から温まってカロリーを消費しやすくなり、家事や立ち仕事、通勤の時間がダイエットに変わります。1日分42円という安さも◎

「ながらスリム」の口コミ

飲んだ数分後あれ？と思う温まり♡
（中略）
結構冷え性で、寒がりな私なんですが、ポカポカします♡
冷え性や寒がりな方は是非！
一応内容では普段の家事、運動が苦手で続けられない、ひんやりが気になる方にオススメとありました。

LIPSより引用

もちろん、家事だけでなく立ち仕事や通勤中もカロリー消費に活用できます。定期コースなら初回のみ30％オフ。 継続回数縛りはありません。

まとめ：忙しくてもあきらめない！

いつも頑張っている忙しい女性は、ダイエットするのも大変ですよね。

特に子育て中のワーママは、家事をしながらできる運動などを普段の生活の中に取り入れるのが、無理なくダイエットを続けられるコツです。

ぜひアプリも上手に使ってみてくださいね。