【おうちでダイエット】おすすめダイエットアプリ・サービス5選

美容・ヘルスケア

外出自粛のためジムやヨガに行かれない、在宅勤務が続いて運動不足、家にいるとついつい間食をしてしまう…という人が増えています。

そこで今回は、おうちダイエットに役立つアプリやサービスを探してみました。

  • ダイエットの知識を身に付けられるアプリ
  • レコーディングダイエットに役立つアプリ
  • フィットネス動画を見られるアプリ

などをご紹介します。

外出自粛が終わったときに「体重がヤバイ!」とあわてないように、今からおうちでダイエットをはじめてみませんか?

FiNC:ダイエットの正しい知識をつける

テレビCMでも話題のFiNCは、AppStore「ヘルスケア/フィットネス」カテゴリの1位にもなったことがあり、900万ダウンロードを突破した大人気ダイエットアプリ。

最先端AI(人工知能)が、毎日の食事・睡眠・運動のデータをもとにアドバイスを届けてくれます。まるで専属のトレーナーがついているみたい!

また、栄養士や料理研究家が作ったフィットネスメニューや、芸能人・モデル・アスリートたちによる美容・健康法も配信していて、ダイエットの参考や励みになります。

このアプリのレビュー

・AIがまるで人間みたい。ここなら楽しくダイエットを継続できそうです。

・日々の体調管理から自分に合ったダイエットメニューの提案、更にマンネリしがちな夕食のレシピなど…とにかく色んな面で役立つ凄いアプリですね♪

App Storeでもっとレビューを見る

FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケアアプリ

FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケアアプリ

FINC TECHNOLOGIES INC.無料posted withアプリーチ

関連記事【FiNC(フィンク)】歩くだけでポイントがたまるお得なダイエットアプリ

SOELU:初心者OK!スマホで受けられるオンラインヨガレッスン

SOELU公式サイトより引用)

SOELU(ソエル)は、女性限定のオンラインヨガスタジオです。

人気インストラクターのレッスンが、スマホやタブレットを使って自宅で受けられます。

ライブレッスンなら双方向のコミュニケーションも可能!レッスンは朝5時から24時までなので、家族が寝ている間にできるのも嬉しい。もちろん、カメラをオフにしての参加もOKです。

レッスンのイメージ(SOELU公式サイトより引用)

100以上のレッスンから選べるて、経験者も初心者にも安心。実は会員の約80%がヨガ未経験なのだとか。

現在、無料で1回レッスンが受けられる期間限定の体験キャンペーンも実施しています。

あすけん:食べてやせるレコーディングダイエットに

レコーディングダイエットとは、食べたものの記録をして食生活を見直し、リバウンドせず太りにくい食事に変えていくというもの。

あすけんダイエットは400万人以上が実践して、3ヶ月で平均4kg減という実績を持つすごいダイエットアプリ。

食べたもののメニューを選ぶだけでカロリーと栄養素を自動で計算してくれます。

無料でも十分便利ですが、プレミアムサービスでは管理栄養士によるアドバイスや、目的別にアドバイスを選択できる「アドバイスコース選択機能」などが使えます。

食べるのを我慢したくない方、栄養のバランスがとれた食事をしたい方におすすめです。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

asken inc. (Tokyo)無料posted withアプリーチ

Live Fit:本気でやせたい人のためのパーソナルトレーニング

トレーニングの様子(公式サイトより引用)

Live Fitは、パーソナルトレーニングジム併設の「ひのまる整骨院」が作ったオンラインパーソナルトレーニング。

SkypeやLINEビデオ通話を使って、オンラインで指導が受けられるというもの。

その内容は、医療国家資格を取得しているトレーナーによる食事や栄養の指導から始まり、スクワットなど特別な器具がなくてもできるトレーニングの指導など。

ビデオチャットが不慣れな人には、電話でやり方の説明もしてくれます。

現在、期間限定の無料体験キャンペーンも開催中。あまりほかにないサービスだし、外出自粛中ということもあってこれから人気が出そうです。

LEAN BODY:ビリー隊長が話題!フィットネス動画アプリ

LEAN BODY(リーンボディ)は、スマホからフィットネス動画が見られるアプリです。

「令和版ビリーズブートキャンプ」の独占配信で話題となりました。

ただ動画を見るのではなく、「お腹引き締め」や「ヒップアップ」など自分の悩みに合わせたフィットネスプランが、400以上のレッスンから作成されます。

レッスンはヨガ、筋トレ、マッサージやストレッチなど幅広く、インストラクターも厳選された有名な人ばかり。

現在、2週間無料で使えるキャンペーン中です。「令和版 ビリーズブートキャンプ」は1レッスン30分、7日間の短期集中脂肪燃焼プログラムなので、無料期間中に入隊できます…!

無料会員登録で体験できます。
公式サイトはこちら▶︎LEAN BODY(リーンボディ)

まとめ:各サービスを表で比較!

アプリ・サービス名おすすめポイント料金無料体験有料プランの内容※基本無料の場合
FiNC
(フィンク)
●体重・食事・歩数・生理・睡眠などのカラダ記録を管理
●ポイントでお得に買い物ができる
●AIトレーナーによるパーソナル指導
基本無料
FiNC PLAY 960円(税込)/月
●ライフログ記録が簡単になるオリジナルデバイスのレンタル
●ダイエットやカラダづくりのお悩みを専門家たちにいつでも質問
など
SOELU
(ソエル)
●オンラインフィットネス
●1日100以上のレッスンから選べる
●双方向コミュニケーションができるライブレッスンも
980円/月レッスン1回無料体験
※期間限定キャンペーン
あすけん●食事の記録で管理栄養士からアドバイス
●食べたメニューのカロリーが簡単にわかる
●栄養素の過不足と食事バランスをグラフで表示
基本無料
プレミアムサービス 480円(税込)/月
●毎食ごとのアドバイス表示
●目的別にアドバイスを選択できる
●料理写真から自動的にメニューを判別
など
Live Fit
(ライブフィット)
●整骨院が運営するオンラインパーソナルトレーニング
●「あなたに合ったダイエットプラン」を提案
●3食しっかり食べて健康的な食事管理
29800円(税抜)/月20分の無料体験
LEAN BODY
(リーンボディ)
●ビリー隊長の動画
●一人ひとりの課題に合わせたレッスンを選べる
●トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど
1980円(税抜)/月初回2週間無料

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