【おうちでダイエット】おすすめダイエットアプリ・サービス5選

外出自粛のためジムやヨガに行かれない、在宅勤務が続いて運動不足、家にいるとついつい間食をしてしまう…という人が増えています。

そこで今回は、おうちダイエットに役立つアプリやサービスを探してみました。

などをご紹介します。

FiNC：ダイエットの正しい知識をつける

テレビCMでも話題のFiNCは、AppStore「ヘルスケア/フィットネス」カテゴリの1位にもなったことがあり、900万ダウンロードを突破した大人気ダイエットアプリ。

最先端AI(人工知能)が、毎日の食事・睡眠・運動のデータをもとにアドバイスを届けてくれます。まるで専属のトレーナーがついているみたい！

また、栄養士や料理研究家が作ったフィットネスメニューや、芸能人・モデル・アスリートたちによる美容・健康法も配信していて、ダイエットの参考や励みになります。

このアプリのレビュー

・AIがまるで人間みたい。ここなら楽しくダイエットを継続できそうです。

・日々の体調管理から自分に合ったダイエットメニューの提案、更にマンネリしがちな夕食のレシピなど…とにかく色んな面で役立つ凄いアプリですね♪

App Storeでもっとレビューを見る

関連記事【FiNC（フィンク）】歩くだけでポイントがたまるお得なダイエットアプリ

SOELU：初心者OK！スマホで受けられるオンラインヨガレッスン

SOELU（ソエル）は、女性限定のオンラインヨガスタジオです。

人気インストラクターのレッスンが、スマホやタブレットを使って自宅で受けられます。

ライブレッスンなら双方向のコミュニケーションも可能！レッスンは朝5時から24時までなので、家族が寝ている間にできるのも嬉しい。もちろん、カメラをオフにしての参加もOKです。

100以上のレッスンから選べるて、経験者も初心者にも安心。実は会員の約80％がヨガ未経験なのだとか。

現在、無料で1回レッスンが受けられる期間限定の体験キャンペーンも実施しています。

これからオンラインヨガSOELUでレッスン。
ヨガ＝スタジオという概念を壊してくれた！
気軽に出来るし、楽しいです☺

— ジュンコ＠外向的HSP×ブロガー (@Jun0618hsp) May 10, 2020

あすけん：食べてやせるレコーディングダイエットに

レコーディングダイエットとは、食べたものの記録をして食生活を見直し、リバウンドせず太りにくい食事に変えていくというもの。

あすけんダイエットは400万人以上が実践して、3ヶ月で平均4kg減という実績を持つすごいダイエットアプリ。

食べたもののメニューを選ぶだけでカロリーと栄養素を自動で計算してくれます。

無料でも十分便利ですが、プレミアムサービスでは管理栄養士によるアドバイスや、目的別にアドバイスを選択できる「アドバイスコース選択機能」などが使えます。

食べるのを我慢したくない方、栄養のバランスがとれた食事をしたい方におすすめです。

１ヶ月で２kg痩せてた
もうちょっと痩せたかったけど、前の月は痩せたの0.6kgだったのでそれに比べれば頑張ってる
こつこつ続けていこう

あすけんアプリを始めてからは順調に痩せれるようになったので、このアプリ本当におすすめ

— 菜々@ダイエットしようね (@nana777red) May 11, 2020

Live Fit：本気でやせたい人のためのパーソナルトレーニング

Live Fitは、パーソナルトレーニングジム併設の「ひのまる整骨院」が作ったオンラインパーソナルトレーニング。

SkypeやLINEビデオ通話を使って、オンラインで指導が受けられるというもの。

その内容は、医療国家資格を取得しているトレーナーによる食事や栄養の指導から始まり、スクワットなど特別な器具がなくてもできるトレーニングの指導など。

ビデオチャットが不慣れな人には、電話でやり方の説明もしてくれます。

現在、期間限定の無料体験キャンペーンも開催中。あまりほかにないサービスだし、外出自粛中ということもあってこれから人気が出そうです。

LEAN BODY：ビリー隊長が話題！フィットネス動画アプリ

LEAN BODY（リーンボディ）は、スマホからフィットネス動画が見られるアプリです。

「令和版ビリーズブートキャンプ」の独占配信で話題となりました。

ただ動画を見るのではなく、「お腹引き締め」や「ヒップアップ」など自分の悩みに合わせたフィットネスプランが、400以上のレッスンから作成されます。

レッスンはヨガ、筋トレ、マッサージやストレッチなど幅広く、インストラクターも厳選された有名な人ばかり。

現在、2週間無料で使えるキャンペーン中です。「令和版 ビリーズブートキャンプ」は1レッスン30分、7日間の短期集中脂肪燃焼プログラムなので、無料期間中に入隊できます…！

LEAN BODYの令和版ビリーズブートキャンプ。
30分×7日間のプログラムを夫とやりきった！えらい！明日から2周目いってみます。

ちなみに手軽でも何でもないです。この64歳さんの体力おかしい(褒め言葉)。でも励ましの言葉もあたたかいのです🌈 pic.twitter.com/ot7IjXjeVX

— お　し　ん ( 西 坂 夏 代 )｜制御盤屋 (@oshinbosako) May 10, 2020

まとめ：各サービスを表で比較！

アプリ・サービス名	おすすめポイント	料金	無料体験	有料プランの内容※基本無料の場合
FiNC （フィンク）	●体重・食事・歩数・生理・睡眠などのカラダ記録を管理 ●ポイントでお得に買い物ができる ●AIトレーナーによるパーソナル指導	基本無料 FiNC PLAY 960円(税込)/月	–	●ライフログ記録が簡単になるオリジナルデバイスのレンタル ●ダイエットやカラダづくりのお悩みを専門家たちにいつでも質問 など
SOELU （ソエル）	●オンラインフィットネス ●1日100以上のレッスンから選べる ●双方向コミュニケーションができるライブレッスンも	980円/月	レッスン1回無料体験 ※期間限定キャンペーン	–
あすけん	●食事の記録で管理栄養士からアドバイス ●食べたメニューのカロリーが簡単にわかる ●栄養素の過不足と食事バランスをグラフで表示	基本無料 プレミアムサービス 480円(税込)/月	–	●毎食ごとのアドバイス表示 ●目的別にアドバイスを選択できる ●料理写真から自動的にメニューを判別 など
Live Fit （ライブフィット）	●整骨院が運営するオンラインパーソナルトレーニング ●「あなたに合ったダイエットプラン」を提案 ●3食しっかり食べて健康的な食事管理	29800円(税抜)/月	20分の無料体験	–
LEAN BODY （リーンボディ）	●ビリー隊長の動画 ●一人ひとりの課題に合わせたレッスンを選べる ●トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど	1980円(税抜)/月	初回2週間無料	–

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