【忙しい人向け！】人気の無料ダイエットアプリおすすめ3選

というあなたのために、ダイエットに役立つ無料アプリをご紹介します。

毎日の習慣や食生活を少し見直すだけでもダイエットはできるので、ぜひアプリを使ってみてください。

ダイエットの正しい知識をつける「FiNC」

まずはダイエットに関する正しい知識を得ることから。

テレビCMでも話題の『FiNC』は、AppStore「ヘルスケア/フィットネス」カテゴリの1位にもなったアプリ。

最先端AI(人工知能)が、毎日の食事・睡眠・運動のデータをもとにアドバイスを届けてくれます。まるで専属のトレーナーがついているみたいなイメージです。

また、栄養士や料理研究家が作ったフィットネスメニューや、芸能人・モデル・アスリートたちによる美容・健康法も配信していて、ダイエットの参考や励みになります。

このアプリのレビュー

・AIがまるで人間みたい。ここなら楽しくダイエットを継続できそうです。

・日々の体調管理から自分に合ったダイエットメニューの提案、更にマンネリしがちな夕食のレシピなど…とにかく色んな面で役立つ凄いアプリですね♪

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家事をしながらダイエット！「ながら美容」

テレビを見たり家事をしている時間でも、軽い運動ができます。

『ながら美容』は、あらゆるシチュエーションで手軽にできるトレーニングを紹介しているアプリ。

「シチュエーション別」と「効果」別で分類されていて、気になるものから始められるのも◎

このアプリのレビュー

・ちょっとした小技が沢山あってとても参考になります！継続は力なり！頑張ります⭐︎

・内容が充実していますし、とても使いやすい！

・毎日、設定した時間にお知らせが入り、やり忘れ防止の呼び時刻も設定できるのでいいと思います。

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体重管理でモチベーションアップ！「ゆるっとダイエット」

食事や運動を意識しつつ、体重を記録してダイエットのモチベーションをアップさせましょう。

『ゆるっとダイエット』は、カナヘイさんのキャラ「ピスケとうさぎ」があなたのダイエットをゆるく応援してくれるアプリです。

面倒な体重管理も、これならアプリを開くのが楽しくなりそうです。

このアプリのレビュー

・かわいいくて癒されますw

・可愛いくてダイエットがんばろう！っておもえます！

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普段の家事がダイエットに変わる裏ワザ

食生活の見直しやスキマ時間の軽い運動を頑張っても、短時間でダイエットをするのはやっぱり難しいですよね。

そこでアプリとぜひ併用したいのが、脂肪燃焼サプリメント。

「ながらスリム」は、体を温める成分で内側から燃やして、家事タイムをダイエットに変えよう！というコンセプトで作られたサプリです。

ブラックジンジャーやヒハツなど、昔から使われている植物のエキスを中心としたポカポカ成分が使われています。

これらのぽかぽか成分のおかげで体が内側から温まってカロリーを消費しやすくなり、家事や立ち仕事、通勤の時間がダイエットに変わります。1日分42円という安さも嬉しい。

「ながらスリム」の口コミ

飲んだ数分後あれ？と思う温まり♡
（中略）
結構冷え性で、寒がりな私なんですが、ポカポカします♡
冷え性や寒がりな方は是非！
一応内容では普段の家事、運動が苦手で続けられない、ひんやりが気になる方にオススメとありました。

LIPSより引用

もちろん、家事だけでなく立ち仕事や通勤中もカロリー消費に活用できます。

まさに、『ダイエットをしたいけど運動は苦手だしお金や時間もかけたくない…』という人にぴったりのサプリメント。体がポカポカしてくるので、冷えが気になる人にもぜひ試してみて欲しいです。

まとめ：忙しくてもあきらめない！

いつも頑張っている忙しい女性は、ダイエットするのも大変ですよね。

特に子育て中のワーママは、家事をしながらできる運動などを普段の生活の中に取り入れるのが、無理なくダイエットを続けられるコツです。

ぜひアプリも上手に使ってみてくださいね。